La guía definitiva del bienestar en Barcelona

Si el running es tu vicio, las opciones son infinitas. El paseo marítimo es el lugar perfecto para entrenar en la zona y dar una vuelta por el asfalto. Las vistas del océano y las palmeras te amenizarán la carrera mientras utilizas el gran carril designado para correr y caminar, o bien si decides acercarte a la arena para poner en marcha los músculos de tus pantorrillas. Si te gustan los retos y las subidas constantes, te sugerimos que subas a Montjuic. Mientras subes, no te olvides de contemplar algunas de las mejores vistas de la ciudad y, de paso, añade el castillo de Montjuic a tu ruta de running. Podríamos seguir y seguir, pero el último lugar de nuestra lista para correr es el Parque de la Ciutadella. Con casi 18 hectáreas de vegetación, tendrás mucho espacio para correr y explorar mientras corres rodeado de naturaleza. Asegúrate de ver la impresionante fuente de agua y los bonitos senderos mientras recorres este mágico parque urbano.

En cuanto a la comida, déjanos complacerte con varias opciones. Surf House se encuentra en la playa de la Barceloneta. En esta popular cafetería tienen todo cubierto, desde desayunos saludables, batidos y zumos hasta los mejores cócteles frescos para que te quedes hasta la puesta de sol. Lo que es aún más emocionante es que puedes disfrutar de estas sabrosas delicias con vistas a la playa. El siguiente en nuestra lista es The Green Spot y, para que te hagas una idea de la filosofía de este restaurante, piensa en «vegetales para los vegetarianos y vegetales para los no vegetarianos». No sólo los platos son deliciosos, sino que la decoración es igualmente agradable a la vista. The Green Spot no te decepcionará, te irás satisfecho y feliz de saber que son tan apasionados por la protección de nuestro medio ambiente como por las verduras. La última recomendación de nuestra lista es Flax and Kale, con ensaladas creativas y postres sin gluten, este restaurante no conoce límites cuando se trata de comida sana y sostenible. Asegúrate de reservar con antelación para poder disfrutar de este menú ecológico.

Qué mejor manera para cargar tus pilas del bienestar que aprovechar los interminables cielos azules de Barcelona que alquilando una bicicleta y explorar la ciudad mientras pones en marcha tu ritmo cardíaco. Conocida como una de las ciudades más bike-friendly del mundo, Barcelona cuenta con toda una red de carriles bici, no tendrás ningún problema para moverte por aquí. Las tiendas de alquiler de bicicletas están en casi todas las esquinas y sus baratas tarifas harán que esta experiencia al aire libre sea divertida y fácil para todos. Para los amantes de los deportes acuáticos, el paddleboard es una opción muy popular en Barcelona, especialmente durante los meses de verano, cuando el agua está más tranquila. A lo largo del paseo marítimo y en la Barceloneta podrás encontrar numerosos lugares donde alquilar una tabla de paddle o incluso un instructor que te ayude a perfeccionar tu técnica. Por último, te recomendamos que hagas una excursión de un día a las afueras de la ciudad y vayas de excursión a Montserrat. Aquí encontrarás algunos de los espacios naturales más bellos de Cataluña. Las vistas de la montaña son simplemente impresionantes y el famoso Monasterio de Montserrat es algo que no te puedes perder, puedes agradecérnoslo después.

En cuanto a los lugares para hacer ejercicio, Barcelona tiene múltiples opciones, gracias al clima soleado que predomina todo el año, hacer ejercicio al aire libre es la manera perfecta de combatir el calor y disfrutar del aire fresco. El primer lugar que recomendamos es el Parc del Forum, situado en el noreste de la ciudad, un lugar muy popular en Barcelona para los skaters y los ciclistas de BMX. Con un amplio espacio abierto, puedes aprovechar su singular arquitectura para crear tu propio circuito de entrenamiento. El segundo lugar de entrenamiento que recomendamos es el Parque de Entrenamiento de la Playa de la Barceloneta. Es la versión barcelonesa del Muscle Beach californiano, con una amplia gama de barras y equipos para elegir, es uno de los mejores lugares para hacer ejercicio de calistenia y mostrar tanto tus habilidades como tus músculos, incluso si eres sólo un espectador, quedarás impresionado con los algunos de los talentos de este parque. El tercer lugar que recomendamos es el Parque de Montjuic, que también es famoso por haber albergado los Juegos Olímpicos de 1992. Aquí encontrarás una impresionante piscina olímpica al aire libre, un tanque de buceo, pistas de atletismo, pistas de tenis, instalaciones de escalada y campos de fútbol. Como puedes ver, este parque se vende solo, así que no seguiremos.

Por último, creemos que mantener tu práctica de meditación mientras viajas te ayudará a crear experiencias más memorables a la vez que cuidas de tu bienestar mental. Barcelona tiene muchos lugares hermosos e inspiradores que te ayudarán a entrar en tu espacio y a practicar esa concentración focalizada y a eliminar cualquier estrés que puedas haber encontrado durante tus viajes. El primer lugar de nuestra lista zen es la hermosa rosaleda del Parque de Cervantes, que cuenta con 245 variedades diferentes de flores. Llévate un picnic, acurrúcate en uno de los muchos parterres y deja que los bellos paisajes te inspiren. El siguiente lugar es para los amantes del aire salado del mar, y la playa de San Sebastián de Barcelona es el lugar ideal para sacar el máximo partido a su meditación. Con el relajante sonido de las olas o el amanecer sobre la playa, este lugar es una experiencia de meditación tranquila inolvidable. Por último, pero no por ello menos importante, tenemos un grupo de meditación llamado Centro de Meditación Shambala. Situado a sólo 30 minutos del centro de Barcelona a pie o a 15 minutos en transporte público, aquí puedes aprender todos los aspectos básicos de la meditación y, lo que es mejor, los viernes tienen una clase nocturna gratuita de 19:30 a 21:15.